皆さんは、１日どれくらい歩かれていますか？

１日５０００歩？　７０００歩？　１００００歩？

こんにちわ、相談員のおざきです。

いきなりなんだ？みたいな始まりですが、タイトルのように健康の為、歩く事（ウォーキング）を意識づけている方もいらっしゃるかもしれません。

１日【１００００歩】歩こうというのは僕も何かで聞いたことがあるのですが、今、現在はそこまで歩く必要はないそうで・・・(;^_^A

現在は『　１日８０００歩　＋　早歩き２０分　』が健康維持の為いいそうです。Σ（・□・；）

歩けば歩くほど健康によいとされていましたが、歩数は８０００歩を目途に頭打ちでそれ以上歩いても効果はないそうで、むしろたくさん歩き、疲れて疲労が溜まり、体力と免疫力低下で病気になってしまう事例もあるそうです。

何事も、無理をせず自身で出来る範囲が１番なんですね！

そんな中　けいあいの郷西谷で始まったのが・・・

『第４回　けいあいの郷西谷　ウォークラリー』です(｀･ω･´)

ご利用者様の介助や対応をする職員も健康があってこそ、業務ができるわけです。（健康第一ですね！）

今回はチーム対抗で「何歩歩くぞ！」的な感じではなく、日ごろ、何気なく歩いている歩数を知ることで「これだけ歩いているんだ！」という自身の歩数を知る発見と、他の職員（他チーム）と比較することで自身の歩数を客観的に知ることができるとの狙いがあるそうです。

最近では、またコロナが少しずつ増えてきていたり、コロナ以外にも夏風邪や熱中症など体調を崩してしまう要因がたくさんあります。

仕事だけでなく、何をするにも健康があってこそですので、職員一同、体調に気を付けながら業務に取り組んでいます(*^-^*)

暑い日が続きますので、読まれている皆様も体調を崩されないよう、頑張りすぎない程度に夏を乗り切っていきましょう♪

それでは、今回はこのへんで。次回も、よろしくお願いします😊